| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Farelo de aveia | 30 g | 74 | 5.2 g | 19.9 g | 2.1 g |
| Farinha de aveia | 100 g | 404 | 14.7 g | 65.7 g | 9.1 g |
| Quiabo | 100 g | 33 | 1.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| Azeite de oliva | 1 colher de sopa | 119 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| Cebola | 1 unidade média (2-1/2" de diâmetro) | 44 | 1.2 g | 10.3 g | 0.1 g |
| Laranja | 1 fruta (2-5/8" de diâmetro) | 62 | 1.2 g | 15.4 g | 0.2 g |
| Suco de laranja | 1 copo de 200 ml | 102 | 1.4 g | 24 g | 0.2 g |