| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Nozes | 30 g | 196 | 4.6 g | 4.1 g | 19.6 g |
| Melancia | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.6 g | 0.2 g |
| Pão de forma | 1 fatia | 77 | 2.6 g | 14.3 g | 1 g |
| Pão integral | 1 fatia | 81 | 4 g | 13.7 g | 1.1 g |
| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Nozes | 30 g | 196 | 4.6 g | 4.1 g | 19.6 g |
| Melancia | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.6 g | 0.2 g |
| Pão de forma | 1 fatia | 77 | 2.6 g | 14.3 g | 1 g |
| Pão integral | 1 fatia | 81 | 4 g | 13.7 g | 1.1 g |