| Pan dulce | 1 slice (average weight of 1 slice) | 231 | 5.9 g | 35.5 g | 7.3 g |
|---|
| Papaya | 1 fruta, pequeña | 68 | 0.7 g | 17 g | 0.4 g |
|---|
| Pasta | 100 g | 158 | 5.8 g | 30.9 g | 0.9 g |
|---|
| Melocotón | 1 mediana (2-2/3" de diámetro) | 59 | 1.4 g | 14.3 g | 0.4 g |
|---|
| Mantequilla de cacahuate | 2 cucharadas | 191 | 7.1 g | 7.1 g | 16.4 g |
|---|
| Cacahuates | 30 g | 176 | 7.3 g | 6.4 g | 14.9 g |
|---|
| Pera | 1 mediano | 101 | 0.6 g | 27.1 g | 0.2 g |
|---|
| Pepperoni | 1 oz, unas 15 rebanadas (28 g) | 141 | 5.4 g | 0.3 g | 13 g |
|---|
| Caqui | 1 fruta (2-1/2" de diámetro) | 118 | 1 g | 31.2 g | 0.3 g |
|---|
| Piña | 100 g | 50 | 0.5 g | 13.1 g | 0.1 g |
|---|
| Pistachos | 30 g | 168 | 6 g | 8.2 g | 13.6 g |
|---|
| Yogur natural | 1 envase (150 g) | 92 | 5.2 g | 7 g | 4.9 g |
|---|
| Ciruela | 1 fruta (2-1/8" de diámetro) | 30 | 0.5 g | 7.5 g | 0.2 g |
|---|
| Granada | 1 granada (4" de diámetro) | 234 | 4.7 g | 52.7 g | 3.3 g |
|---|
| Palomitas de maíz | 30 g | 116 | 3.9 g | 23.3 g | 1.4 g |
|---|
| Chuleta de cerdo | 1 chuleta sin desechos (rendimiento de 1 chuleta cocida, con desechos, que pesa 209g) | 328 | 40.2 g | 0 g | 17.4 g |
|---|
| Lomo de cerdo | 1 chuleta, sin desechos (rendimiento de 1 chuleta cruda, con desechos, que pesa 151 g) | 221 | 24.1 g | 0 g | 13 g |
|---|
| Chicharrón | 100 g | 544 | 61.3 g | 0 g | 31.3 g |
|---|
| Solomillo de cerdo | 100 g | 143 | 26.2 g | 0 g | 3.5 g |
|---|
| Champiñón portobello | 1 pieza entera | 18 | 1.8 g | 3.3 g | 0.3 g |
|---|
| Papa | 1 papa mediana | 161 | 4.3 g | 36.6 g | 0.2 g |
|---|
| Papas fritas de bolsa | 30 g | 160 | 1.9 g | 16.1 g | 10.2 g |
|---|
| Ensalada de patata | 100 g | 143 | 2.7 g | 11.2 g | 8.2 g |
|---|
| Pozole | 1 taza | 214 | 17.8 g | 12.2 g | 9.8 g |
|---|
| Queso provolone | 1 rebanada (1 oz) | 98 | 7.2 g | 0.6 g | 7.5 g |
|---|
| Calabaza | 100 g | 26 | 1 g | 6.5 g | 0.1 g |
|---|