Banco de dados nutricional
Castanhas: tabela de calorias e informação nutricional
Amêndoas, nozes, castanhas-de-caju, amendoins e outras castanhas. Têm alta densidade energética e muita gordura por onça, com proteína e fibra que variam conforme o tipo.
| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Amêndoas | 30 g | 174 | 6.3 g | 6.5 g | 15 g |
| Amendoim | 30 g | 176 | 7.3 g | 6.4 g | 14.9 g |
| Nozes | 30 g | 196 | 4.6 g | 4.1 g | 19.6 g |
| Coco | 100 g | 354 | 3.3 g | 15.2 g | 33.5 g |
| Pistache | 30 g | 168 | 6 g | 8.2 g | 13.6 g |
| Castanha-do-pará | 30 g | 198 | 4.3 g | 3.5 g | 20.1 g |
| Castanha-de-caju | 30 g | 172 | 4.6 g | 9.8 g | 13.9 g |
| Pinhão cozido | 100 g | 174 | 3 g | 43.9 g | 0.7 g |
Os valores por 100 g comparam os alimentos com o mesmo peso. Os valores por porção na tabela usam a porção padrão do USDA de cada alimento.
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Castanhas: comparação por 100 g
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