База данных пищевой ценности
Сыр: калорийность и пищевая ценность
Твердые, мягкие и свежие сыры. Большинство содержит много насыщенных жиров и натрия на унцию; свежие сыры вроде рикотты содержат меньше и того, и другого.
| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр чеддер | 1 ломтик (1 oz) | 115 | 6.8 g | 0.6 g | 9.5 g |
| Сыр моцарелла | 30 g | 90 | 6.7 g | 0.7 g | 6.6 g |
| Пармезан | 30 g | 118 | 10.7 g | 1 g | 7.5 g |
| Сливочный сыр | 1 ст. л. | 51 | 0.9 g | 0.8 g | 5 g |
| Козий сыр | 30 g | 79 | 5.6 g | 0 g | 6.3 g |
| Творог | 100 g | 61 | 10.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| Сыр проволоне | 1 ломтик (1 oz) | 98 | 7.2 g | 0.6 g | 7.5 g |
| Сыр рикотта | 100 g | 150 | 7.5 g | 7.3 g | 10.2 g |
Значения на 100 g сравнивают продукты при равной массе. Значения на порцию в таблице относятся к порции USDA по умолчанию для каждого продукта.
Сыр: сравнение на 100 g
Другие категории
От продукта в базе к этикетке для вашего продукта
На каждой странице продукта есть кнопка «Использовать в рецепте». Она открывает генератор этикеток с этим продуктом уже в вашем рецепте. Добавьте другие ингредиенты и количества, и генератор рассчитает этикетку Nutrition Facts, % DV и порцию по тем же данным USDA.