Una taza de cebolla china picada (100 g) tiene 32 calorías, 7.3 g de carbohidratos y 2.6 g de fibra. Las cifras son del USDA para la cebolla china cruda, con el bulbo y las hojas verdes.
Formato estándar de la FDA. Los valores usan las reglas de redondeo de la FDA para la porción que elija. Los nutrientes que el USDA no informa para este alimento se imprimen como 0 en el panel y como "no informado" en la tabla.
Descargar esta etiqueta: · PNG De uso libre como referencia. La etiqueta de un producto que usted vende necesita su receta completa y su declaración de ingredientes.
1 taza, picado (100 g)
Abre el generador de etiquetas gratuito con esta cantidad de cebolla china (cebollín) ya añadida. Añada el resto de sus ingredientes y la etiqueta se actualiza sobre la marcha.
| Nutriente | Por porción | % VD* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorías y macronutrientes | |||
| Calorías | 32 | 32 | |
| Grasa total | 0.2 g | 0% | 0.19 g |
| Grasa saturada | <0.1 g | 0% | 0.03 g |
| Grasa trans | 0 g | 0 g | |
| Grasa monoinsaturada | <0.1 g | 0.03 g | |
| Grasa poliinsaturada | 0.1 g | 0.07 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Sodio | 16 mg | 1% | 16 mg |
| Carbohidratos totales | 7.3 g | 3% | 7.34 g |
| Fibra dietética | 2.6 g | 9% | 2.6 g |
| Azúcares totales | 2.3 g | 2.33 g | |
| Azúcares añadidos | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteína | 1.8 g | 1.83 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina A | 50 mcg | 6% | 50 mcg |
| Vitamina C | 19 mg | 20% | 18.8 mg |
| Vitamina E | 0.55 mg | 4% | 0.55 mg |
| Vitamina K | 207 mcg | 170% | 207 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.06 mg | 4% | 0.06 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.08 mg | 6% | 0.08 mg |
| Niacina (B3) | 0.53 mg | 4% | 0.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg | 4% | 0.06 mg |
| Folato (DFE) | 64 mcg | 15% | 64 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Colina | 5.7 mg | 0% | 5.7 mg |
| Minerales | |||
| Calcio | 72 mg | 6% | 72 mg |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | 1.48 mg |
| Potasio | 276 mg | 6% | 276 mg |
| Magnesio | 20 mg | 4% | 20 mg |
| Fósforo | 37 mg | 2% | 37 mg |
| Zinc | 0.39 mg | 4% | 0.39 mg |
| Cobre | 0.08 mg | 10% | 0.08 mg |
| Manganeso | 0.16 mg | 6% | 0.16 mg |
| Selenio | 0.6 mcg | 0% | 0.6 mcg |
| Otros | |||
| Agua | 89.8 g | 89.8 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
* Los porcentajes del Valor Diario (VD) se basan en una dieta de 2,000 calorías (valores de referencia de la FDA para adultos y niños de 4 años en adelante). Los valores por 100 g son cifras del USDA antes del redondeo de la etiqueta.
Cada porción de abajo es una medida casera del USDA para este alimento, una fracción de ella o una conversión de unidades. Las cantidades son valores del USDA escalados por peso; solo el panel Nutrition Facts aplica el redondeo más grueso de la etiqueta de la FDA.
| Porción | Peso | Calorías | Carbohidratos totales | Proteína | Grasa total | Fibra dietética | Azúcares totales |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 taza, picado | 100 g | 32 | 7.3 g | 1.8 g | 0.2 g | 2.6 g | 2.3 g |
| 1 cucharada, picado | 6 g | 2 | 0.4 g | 0.1 g | <0.1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 1 grande | 25 g | 8 | 1.8 g | 0.5 g | <0.1 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 1 medium (4-1/8" long) | 15 g | 5 | 1.1 g | 0.3 g | <0.1 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 1 small (3" long) | 5 g | 2 | 0.4 g | 0.1 g | <0.1 g | 0.1 g | 0.1 g |
Una taza de cebolla china picada (100 g) tiene 32 calorías. 100 g tienen 32 calorías. En una etiqueta Nutrition Facts, las calorías se redondean al 5 o al 10 más cercano, por lo que el panel de arriba puede mostrar 30.
Una taza de cebolla china picada (100 g) tiene 207 mcg de vitamina K, 170% del Valor Diario. 100 g tienen 207 mcg. Con un 20% del Valor Diario o más por porción, se alcanza el umbral de la FDA para declarar "excelente fuente".
Una taza de cebolla china picada (100 g) tiene 19 mg de vitamina C, 20% del Valor Diario. 100 g tienen 18.8 mg. Con un 20% del Valor Diario o más por porción, se alcanza el umbral de la FDA para declarar "excelente fuente".
Una taza de cebolla china picada (100 g) tiene 7.3 g de carbohidratos totales, incluidos 2.6 g de fibra dietética y 2.3 g de azúcares totales. Los carbohidratos menos la fibra suman 4.7 g.
100 g de cebolla china (cebollín) tienen 32 calorías, 1.83 g de proteína, 7.34 g de carbohidratos, 2.6 g de fibra, 2.33 g de azúcares y 0.19 g de grasa.
Alrededor del 76% de las calorías de cebolla china (cebollín) proviene de los carbohidratos, el 4% de la grasa y el 19% de la proteína (factores de Atwater de 4, 9 y 4 calorías por gramo).
Por cada 100 g, frente a los otros 40 alimentos de la categoría verduras de esta base de datos, cebolla china (cebollín) tiene menos calorías que el 50% de ellos y más proteína que el 55%.
Cebolla china, cebollín, cebolleta y cebolla de verdeo son nombres de la misma cebolla tierna que se come con sus hojas verdes. En Perú se llama cebolla china; en México, cebollín o cebolleta; en Argentina, cebolla de verdeo; y en inglés, green onion o scallion. Este registro del USDA incluye el bulbo blanco y las hojas verdes, crudos.
La mayoría de las recetas usa poca cantidad: una cucharada picada pesa 6 g y tiene 2 calorías, y una cebolla china mediana pesa 15 g.
Para una salsa, un dip o un plato preparado, ingrese la cebolla china por peso junto con los demás ingredientes en el generador de etiquetas. En la lista de ingredientes de una etiqueta de EE. UU. se puede declarar como green onions o scallions.
La misma porción de cebolla china (cebollín), dibujada con los formatos de etiqueta que exigen otros mercados: la tabla bilingüe Nutrition Facts de Canadá, la declaración nutricional de la UE (por 100 g, energía en kJ y kcal, sal en lugar de sodio) y la tabla de información nutricional del Reino Unido con ingestas de referencia. El generador cambia entre estos y muchos más a partir de una sola receta.
| Fat / Lipides | 0 g | 0 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans / trans 0 g | 0 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 15 mg | 1 % |
| Carbohydrate / Glucides | 7 g | 3 % |
| Fibre / Fibres | 3 g | 9 % |
| Sugars / Sucres | 2 g | 2 % |
| Protein / Protéines | 2 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 72 mg | 6 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 8 % |
| Potassium | 300 mg | 8 % |
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 134 kJ / 32 kcal |
| Fat | 0 g |
| of which saturates | 0 g |
| Carbohydrate | 7.3 g |
| of which sugars | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Salt | 0.04 g |
| Per 100g | Per 100g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 134 kJ 32 kcal |
134 kJ 32 kcal |
1.6% |
| Fat | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which saturates | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Carbohydrate | 7.3g | 7.3g | 2.8% |
| of which sugars | 2.3g | 2.3g | 2.6% |
| Fibre | 2.6g | 2.6g | - |
| Protein | 1.8g | 1.8g | 3.7% |
| Salt | 0.04g | 0.04g | <1% |
Si elabora y vende un producto que contiene cebolla china (cebollín), estas herramientas gratuitas cubren los siguientes pasos.
Los valores nutricionales provienen de USDA FoodData Central, SR Legacy (versión de abril de 2018, dominio público), registro 170005: "Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw". Los valores se almacenan por 100 g tal como los informa el USDA y se escalan a cada porción según el peso. El panel Nutrition Facts aplica las reglas de redondeo de la FDA del 21 CFR 101.9; las tablas y el texto muestran las cantidades escaladas con precisión de lectura, por lo que una cifra puede diferir ligeramente del panel. Un nutriente que el USDA no informa para este alimento se muestra como no informado, nunca como un valor supuesto.
SR Legacy es anterior al campo de azúcares añadidos. Este es un alimento entero o sin endulzar, por lo que los azúcares añadidos se muestran como 0 g. Ver el registro del USDA ↗
O haga una etiqueta nutricional de cebolla china (cebollín) con valores que ya tiene
