نیوٹریشن ڈیٹابیس
ڈیلی میٹ اور ساسیجز نیوٹریشن فیکٹس
ساسیجز، سلامی، پیپرونی اور دیگر کیورڈ یا پراسیس شدہ گوشت۔ تازہ گوشت کے مقابلے میں زیادہ سوڈیم اور سیر شدہ چکنائی کی توقع رکھیں۔
| غذا | سرونگ | کیلوریز | پروٹین | کاربس | چکنائی |
|---|---|---|---|---|---|
| چکن ساسیج | 1 لنک | 181 | 11.4 g | 6.8 g | 12 g |
| چوریزو | 1 لنک (4" لمبا) | 178 | 8.2 g | 2.3 g | 15.1 g |
| پیپرونی | 1 oz، تقریباً 15 قتلے (28 g) | 141 | 5.4 g | 0.3 g | 13 g |
| سلامی | 3 سلائس (3-1/8" قطر x 1/16" موٹے) | 122 | 6.8 g | 0.5 g | 10.1 g |
| ٹرکی ساسیج | 1 سرونگ | 112 | 13.6 g | 0 g | 6 g |
فی 100 g اعداد غذاؤں کا برابر وزن پر موازنہ کرتے ہیں۔ ٹیبل میں فی سرونگ اعداد ہر غذا کی ڈیفالٹ USDA سرونگ استعمال کرتے ہیں۔
ڈیلی میٹ اور ساسیجز کیلوری چارٹ PDF ڈاؤن لوڈ کریں (پرنٹ کے لیے)
ڈیلی میٹ اور ساسیجز کا موازنہ، فی 100 g
دیگر زمرے
غذا سے اپنی پروڈکٹ کے لیبل تک
ہر غذا کے صفحے پر "ریسیپی میں استعمال کریں" کا بٹن ہے۔ یہ لیبل جنریٹر کو اس طرح کھولتا ہے کہ وہ غذا پہلے سے آپ کی ریسیپی میں شامل ہوتی ہے۔ باقی اجزاء اور مقداریں شامل کریں اور جنریٹر اسی USDA ڈیٹا سے Nutrition Facts لیبل، % DV اور سرونگ کا حساب کر دیتا ہے۔