Nährwertdatenbank
Kalorientabelle Fette und Öle
Speiseöle. Reines Fett, daher liegen die Kalorien pro Tablespoon bei den Ölen nah beieinander; der Unterschied liegt im Verhältnis von gesättigten zu ungesättigten Fettsäuren.
| Lebensmittel | Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Olivenöl | 1 Esslöffel | 119 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| Kokosöl | 1 EL | 121 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| Rapsöl | 1 EL | 124 | 0 g | 0 g | 14 g |
| Margarine | 10 g | 72 | <0.1 g | 0.1 g | 8.1 g |
| Sonnenblumenöl | 1 EL | 124 | 0 g | 0 g | 14 g |
Werte pro 100 g vergleichen Lebensmittel bei gleichem Gewicht. Die Werte pro Portion in der Tabelle beziehen sich auf die jeweilige USDA-Standardportion des Lebensmittels.
Fette und Öle im Vergleich, pro 100 g
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Vom Lebensmittel zum Etikett für Ihr Produkt
Jede Lebensmittelseite hat die Schaltfläche "Im Rezept verwenden". Sie öffnet den Etiketten-Generator mit diesem Lebensmittel bereits in Ihrem Rezept. Ergänzen Sie die anderen Zutaten und Mengen, und der Generator berechnet das Nutrition-Facts-Etikett, den %DV und die Portion aus denselben USDA-Daten.