Nährwertdatenbank

Kalorientabelle Kuchen, Kekse und Gebäck

Kuchen, Kekse, Pies, Muffins, Donuts, Gebäck, Pfannkuchen und Waffeln, als allgemeine USDA-Datensätze statt als Markenprodukte. Die meisten beziehen ihre Kalorien aus Weißmehl, Zucker und Fett.

Lebensmittel	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muffin	1 mittelgroß	424	5.1 g	59.9 g	18.2 g
Käsekuchen	1 Stück (1/6 eines 17-oz-Kuchens)	257	4.4 g	20.4 g	18 g
Zimtschnecke	1 Stück	294	2.9 g	31.6 g	17.3 g
Croissant	1 Croissant, mittelgroß	231	4.7 g	26.1 g	12 g
Donut	1 Donut, mittelgroß (ca. 3-3/4" Durchm.)	269	3.9 g	30.7 g	14.5 g
Pfannkuchen	1 Pfannkuchen (6" Durchm.)	175	4.9 g	21.8 g	7.5 g
Waffeln	1 Waffel, rund (7" Durchm.)	218	5.9 g	24.7 g	10.6 g
Berliner	1 doughnut oval (3-1/2" x 2-1/2")	289	5 g	33.2 g	15.9 g
Lebkuchen	100 g	326	7 g	71.4 g	1.3 g

Werte pro 100 g vergleichen Lebensmittel bei gleichem Gewicht. Die Werte pro Portion in der Tabelle beziehen sich auf die jeweilige USDA-Standardportion des Lebensmittels.

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Kuchen, Kekse und Gebäck im Vergleich, pro 100 g

Am meisten Protein pro 100 g: Croissant (8.2 g), Waffeln (7.9 g), Lebkuchen (7 g).
Am wenigsten Kalorien pro 100 g: Pfannkuchen (227), Waffeln (291), Käsekuchen (321).
Am meisten Ballaststoffe pro 100 g: Lebkuchen (2.7 g), Croissant (2.6 g), Donut (2.1 g).

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Jede Lebensmittelseite hat die Schaltfläche "Im Rezept verwenden". Sie öffnet den Etiketten-Generator mit diesem Lebensmittel bereits in Ihrem Rezept. Ergänzen Sie die anderen Zutaten und Mengen, und der Generator berechnet das Nutrition-Facts-Etikett, den %DV und die Portion aus denselben USDA-Daten.

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Kuchen, Kekse und Gebäck im Vergleich, pro 100 g

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